El GR 14 comienza su etapa 33 en la localidad de Trabanca, junto a la carretera de unión con Cabeza de Framontanos. Allí, coge un camino que se abre hacia la derecha para estrecharse un poco entre dos muros de piedra. Durante 100 metros, el itinerario sigue su curso hasta atravesar una cancela de madera e introducirse en un mar de retamas negras, en el paraje de Los Cotorrones.
El sendero alcanza el fondo del valle del regato de Matamula y, después, continúa por la vaguada hasta cruzar por un prqueño pontón el cauce del regato. Comienza entonces una hilera de piedras por la que podremos caminar en caso de que el pastizal aparezca encharcado y, ascendiendo poco a poco, va dejando atrás el fondo del valle. Al cabo de 2 kilómetros, abandona el camino por un pastizal completamente llano en el que, ocasionalmente, encontramos algún matorral de escoba. Poco después, llegados a una pista, el sendero gira a la izquierda para avanzar entre retamas negras con presencia de pastizales y grandes berrocales de granito.
Al llegar al cruce con el camino del Contumero, el Gr 14 gira a mano derecha para avanzar entre fincas valladas con encinas, rebollos, retamas negras, tomillos y bloques de roca. Entonces, tras un lento ascenso, el sendero comienza un descenso en el que, después de pasar dos curvas seguidas, encuentra una bifurcación. Por el ramal de la derecha, camino del Pilo o de San Roque, el sendero llega a pasar por un paso canadiense y, más adelante, continúa entre paredes de piedra.
El último tramo del camino, encajonado entre muros de piedra, se caracteriza por las continuas revueltas y cambios de pendiente que se suceden hasta desembocar en una pista. Por ella, comenzamos un pronunciado descenso que nos dejará en la localidad de Villarino de los Aires, donde finaliza esta etapa 33 del GR 14.